Archive for 28/08/2014

Vil du ha ei vakt på Verket? HASTER!

1922078_10152140149313370_8637859615419731405_nHei!

UL Daggry har sagt seg villig – på veldig kort varsel – å forsøke skaffe folk til vakter i baren på Verket i helga.

Har du ikke skaffet deg billett og har anledning til å ta ei vakt, så ta kontakt SNAREST!

Vaktene er som følger:

Fredag – vakt 1 – kl. 1600-2100 (5 timer)

Fredag – vakt 2 – kl. 2100-0100 (4 timer)

Lørdag – vakt 1 – kl. 1600-2100 (5 timer)

Lørdag – vakt 2 – kl. 2100-0100 (4 timer)

Man må møte opp minst en halv time før ens vakt begynner, for registrering.

Nå kan du være med på viktig dugnad – og med det støtte festivalen og ungdomslaget – og samtidig få gratis inngang den dagen du tar ei vakt.

Tar du vakter både fredag og lørdag får du med andre ord være på hele festivalen. Og, det er meldt strålende vær!

Meld deg på snarest på e-post Britt.Westgaard@nb.no, eller på tlf. til Britt Nancy: 906 34 943 – og oppgi følgende data:

1.      navn og adresse, mobilnummer, fødselsdato

2.      ønsket vakt (først til mølla)

Tusen takk!

Første treningsøkt fulltegnet. Det settes opp en ekstra treningstime på Steinrøys onsdager!

På grunn av stor etterspørsel og fulltegnet
«TREN MED MAIKEN» kl. 1930,
vurderer vi nå å kjøre
en ekstra time samme dag,
med start kl. 1830.


Maiken kjører samme opplegg
på denne første timen,
så meld dere på!*
Minimum 10 og maks. 22 deltagere.

Vi åpner for at interesserte
også utenfor Alteren
kan melde seg på,
så har du ei venninne eller en kollega
som vil være med – tips dem og ta kontakt!

Oppstart i neste uke – onsdag – 27. august.
 

Pris for 16 onsdager t.o.m. 10. desember
er kr 800,-.
For å være sikret plass ved påmelding
må deltageravgiften være betalt
innen 26. august.

Svar enten på e-post: Britt.Westgaard@nb.no
eller send en SMS til Britt Nancy på 906 34 943

*Instruktør Maiken Aasebøstøl som mange kanskje kjenner fra «Gnist» og fra treninger på Steinrøys i vår, sier følgende om det hun tilbyr:

«Kan tilby både kondisjon, styrke og stretching. Erfaringsmessig vet jeg at kunder er veldig glad i en kombinasjonstime med for eksempel 30 minutter kondisjon og 30 minutter styrke. Kondisjonsdelen kan bestå av enkle, middels eller avanserte trinn med musikk (her kan dere komme med ønsker). Styrkedelen fokuserer jeg på styrketrening for hele kroppen.
Av utstyr er det veldig fint hvis alle har med seg ei matte hver, to flasker med vann (til bruk av vekter) og ullsokker til «catslide».
Jeg vil legge opp treningen slik at alle har forutsetninger til å bli med. Både de som ønsker å komme i bedre form, og for de som er i god form. Jeg kjører denne type trening både på Gnist og for Rana kommune, og her er det mennesker i aldere fra 20 til 65 år som er med ulike treningsbakgrunner.»

Heimhug nr. 4, 1996

1996_4Heimhug nr. 4, 1996 er lagt til arkivet.

Treninga på Steinrøys starter opp onsdag 27. august – meld deg på!

Har du lyst til å være med på eksklusiv trening på grendahuset i ditt nærmiljø?

trening01

 Vi starter opp igjen sesongens trim på Steinrøys
onsdager kl. 1930
med samme dyktige instruktør,
Maiken Aasebøstøl.

 Det blir 16 onsdagstimer med
start allerede 27. august.
Siste treningsøkt blir onsdag 10. desember.

 Pris kr. 800 pr. person.

 Påmelding enten på mail: Britt.Westgaard@nb.no,
eller send en SMS til Britt Nancy på 906 34 943

 Kun 25 plasser, «førstemann til mølla…»

OBS! Påmelding ikke gyldig før kursavgiften er betalt!

 Referansnr og kontonummer fås oppgitt ved påmelding.