Archive for 18/08/2017

Meld deg på trening på Steinrøys! Høstsemester med oppstart 29.august

Steinrøys «treningssenter»

Vi har gleden av å fortsette det utvidete- og mer fleksible treningstilbudet på Steinrøys i 2017 (høstsemesteret).
Oppstart i uke 35.

Maiken Aasebøstøl kjører fire treningstimer/uke – to på tirsdager og to på torsdager.
Det vil bli kondisjon/bevegelighetstrening og styrketrening – se timeplan.

ENDRING FRA FORRIGE SESONG: Nå vil hver treningstime være på 45 minutter. Vi har endret treningsdager (fra mandag og onsdag) til tirsdag og torsdag.

PRISER

  • Man kan velge én time i uka – tirsdag eller torsdag – tilsammen 14 treninger før jul. det vil koste 700 kr. (50 kr pr time)
  • Man kan velge til sammen to timer i uka – tirsdag og/eller torsdag – totalt 28 treninger før jul. Det vil koste 1120 kr. (40 kr pr time)
  • Man kan velge «full pakke» alle fire timene i uka – totalt 56 treninger før jul. Det vil koste 1680 kr. (30 kr pr time)
  • Man kan velge «klippekort» med 10 klipp=10 enkelttimer – på valgfri dag og valgfri time. Det vil koste 750 kr. (75 kr pr time) Ingen forhåndspåmelding på timene, kun meldeplikt.
  • HALV PRIS FOR UNGDOM 15-18 ÅR og studenter.

 

TIMEPLAN

  • Tirsdag kl. 1830-1915: Kondisjon og bevegelighetstrening
  • Tirsdag kl. 1915-2000: Styrketrening
  • Torsdag kl. 1830-1915: Styrketrening
  • Torsdag kl. 1915-2000: Kondisjon og bevegelighetstrening

 

–      Vi ønsker å nå kvinner og menn, gammel og ung. Vi har et trivelig og uhøytidelig miljø.
–      Opplegget passer alle, du kan selv legge så mye energi i treninga som du føler du er i form til.
–       Lurer du på om dette passer for deg, kan du komme på en prøvetime før du bestemmer deg.
–      Ikke vær redd for å komme i gang, invester i deg selv!
–       Har du en kollega, ei venninne, en bror, en nabo eller en kjenning som trenger «en puff» – få dem med!

Alle er hjertelig velkomne.

Kontakt Britt Nancy for påmelding. Tlf. 906 34 943 eller på e-post Britt.Westgaard@nb.no.