På grunn av stor etterspørsel og fulltegnet
«TREN MED MAIKEN» kl. 1930,
vurderer vi nå å kjøre
en ekstra time samme dag,
med start kl. 1830.
Maiken kjører samme opplegg
på denne første timen,
så meld dere på!*
Minimum 10 og maks. 22 deltagere.
Vi åpner for at interesserte
også utenfor Alteren
kan melde seg på,
så har du ei venninne eller en kollega
som vil være med – tips dem og ta kontakt!
Oppstart i neste uke – onsdag – 27. august.
Pris for 16 onsdager t.o.m. 10. desember
er kr 800,-.
For å være sikret plass ved påmelding
må deltageravgiften være betalt
innen 26. august.
Svar enten på e-post: Britt.Westgaard@nb.no
eller send en SMS til Britt Nancy på 906 34 943
*Instruktør Maiken Aasebøstøl som mange kanskje kjenner fra «Gnist» og fra treninger på Steinrøys i vår, sier følgende om det hun tilbyr:
«Kan tilby både kondisjon, styrke og stretching. Erfaringsmessig vet jeg at kunder er veldig glad i en kombinasjonstime med for eksempel 30 minutter kondisjon og 30 minutter styrke. Kondisjonsdelen kan bestå av enkle, middels eller avanserte trinn med musikk (her kan dere komme med ønsker). Styrkedelen fokuserer jeg på styrketrening for hele kroppen.
Av utstyr er det veldig fint hvis alle har med seg ei matte hver, to flasker med vann (til bruk av vekter) og ullsokker til “catslide”.
Jeg vil legge opp treningen slik at alle har forutsetninger til å bli med. Både de som ønsker å komme i bedre form, og for de som er i god form. Jeg kjører denne type trening både på Gnist og for Rana kommune, og her er det mennesker i aldere fra 20 til 65 år som er med ulike treningsbakgrunner.»
